使身體變暖而達成減肥效果
這適合體質寒冷且濕的人。 這個策略是溫暖身體並使水排出體外，無論是排尿或排汗。 熱性食物及辛辣食物可以產生最佳的效果。 當熱或熱能增加時，體溫也會上升；辛辣的食物可以增加排汗，而味甜或清淡的食物可以利尿。 肉桂滿足了這三個條件。
- 肉桂
- 鮮薑 - 經常用來禦寒，特別是在冬季，當它與陳皮一起用來泡茶時，其效果會顯著增強。
當祛除身體過度邪氣，並使身體乾燥後，應會變得苗條，並保持良好狀態。 但是，應始終保持均衡的飲食和有規律的運動。
http://www.shen-nong.com/eng/lifestyles/tcmrole_obesityweight_methods_chifoodtherapy.html
