如何透過間歇性禁食減去增加的體重
間歇性禁食並沒有限制整體的卡路里攝取量，這種飲食方式已被發現可以減輕體重，並改善新陳代謝。一項新的調查正追蹤這種方式所帶來的這些好處背後的機制為何。
我們的現代生活方式清醒的時間比以往更長了，這意味著我們睡覺時禁食的時間已逐漸減少。這與西方低質量的飲食習慣以及更長時間的久坐相比，顯著增加了肥胖和代謝疾病的罹患率。
近年來，禁食已被證明具有許多健康益處。
許多臨床醫生希望通過設計禁食規定以對付肥胖和代謝紊亂等問題，例如該禁食多久、禁食之間能吃什麼、何時禁食等。
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