早餐前運動有助於整天的身體代謝
在一天的開始運動比你晚點再做運動有更多的好處。
首先，在早上做運動是你每天第一件要做的事情。既然你把這件是放在你的是項清單上，你就不會錯過運動。
早餐前運動也被認為會燃燒更多的卡路里，並提高你的新陳代謝。它也可以幫助你在一天中做出健康的食物選擇，所以你就不會因為吃了一些不必要的食物而感到高興。
在早上完成你的運動也將給你帶來一整天所需的能量。它也會釋放出成就和幸福的感覺。
持續地早晨運動，你會感覺到它在短時間內使你滿意又愉快。
https://www.daimanuel.com/2017/09/04/the-best-6-ways-to-get-rid-of-stress-and-your-body-fat/
