低碳飲食食物類別差異較小
低碳水化合物飲食會自動排除一些最容易造成肥胖的垃圾食品。
包括糖、含糖飲料、果汁、比薩、吐司、炸薯條、糕點和大多數不健康的小吃。當你排除了大多數高碳水化合物食品時，特別是在小麥、玉米和糖幾乎都是加工食品的情況下，可選擇的飲食種類就明顯的減少了。
眾所周知，增加攝取的食物種類也可能會增加熱量的攝取。
因此，減少所攝取的食物種類和高熱量的垃圾食物都會減少熱量的攝取。
https://www.healthline.com/nutrition/why-do-low-carb-diets-work#section5
