喝少量溫熱或常溫的飲料
雖然飲食建議是依據個人情況規定會更好，但有一些原則是適合大多數正在減肥的人：
減肥秘訣：全天只喝少量溫熱或常溫的飲料
諷刺的是，許多有健康意識的人都喝了過多的飲料，這會進一步地削弱消化系統，使得體重減輕更加困難。 靠你的身體去感受你需要喝進多少的飲料。 如果你是一個很少感到口渴的人，這可能需要一些時間。 一個簡單的訣竅是記錄你上廁所的頻率。 一天超過12次一般是太多了。 中國古代的先哲只有在口渴的時候才會喝酒，但不幸的是，現今必須修改以適應現代的生活方式。
https://www.wellbeing.com.au/body/beauty/Weight-loss-with-Traditional-Chinese-Medicine.html
