擺脫幸福肥的肥肉
當你試圖去除身體的任何部位的脂肪時，健康的飲食是關鍵。捨棄加糖的動作是整頓飲食的最佳方法之一。
食品和飲料中添加的糖，如餅乾，糖果，運動飲料和蘇打水。該範疇不適用於健康食品中的天然糖，如各種水果。
糖除了被連結到的健康問題，如心臟疾病，代謝綜合症和糖尿病的轉換，食用過多添加糖會導致體內脂肪量增加，特別是在腹部區域。
糖果，高果糖玉米糖漿（HFCS），蜂蜜和龍舌蘭花蜜等甜味劑都含有一種叫做果糖的醣。
許多研究已經表明，果糖，尤其是甜飲料，會導致腹部脂肪。此外，大多數含糖食物都含有卡路里，但含有少量營養素。減少飲食中添加的糖的量可以幫助減少身體脂肪，包括幸福肥的肥肉。
https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-love-handles#section1
