間歇性禁食使您的健康生活變得簡單
吃得健康很簡單，但是堅持下去可能很難。
其中一個主要的障礙是計劃和烹飪健康膳食所需的工作。
如果你實行了間歇性禁食，這會使你的生活變得更簡單，因為你不需要像以往一樣多的計劃時間、做飯時間或清理時間。
間歇性禁食在「想要簡化生活以提高效率」的人們中非常流行，因為它可以改善您的健康狀況，同時簡化您的生活。
結論：間歇性禁食的主要好處之一是它使你的健康飲食更簡單。
也讓你少了很多需要準備食物、烹飪和清理的時間。
https://www.healthline.com/nutrition/intermittent-fasting-guide#section7
