使用壓力消除技巧來重新啟動你的新陳代謝
如果你感覺有壓力，它是否影響了你的健康和新陳代謝？不用擔心，中醫對於壓力以及如何擺脫其影響就像遵循一些可自己動手的技術一樣簡單。
壓力會在許多健康發展中起重要作用，例如體重超重和肥胖。當你想到大多數美國人有過度壓力的事實時，其中有一點比較可怕！就是它會導致能量不平衡和低能量，從而影響身體機能，包括器官和新陳代謝。
因為你的整體健康狀況取決於健康的新陳代謝和良好的器官功能，所以你的身體總是會出現一些症狀來警惕你，包括體重過重就是你的身體希望你能減少你的壓力水平。
幸運的是，氣功、太極、冥想，以及針灸和生活方式的修改，都可以幫助你減輕壓力，重新平衡你的身體和新陳代謝。這裡有一些有效的，可以自己動手來的小技巧可以幫助你緩解壓力和減肥：
1）你有沒有時常感到壓力卻又無法說出口的狀況？導致你把自己關在一個空間像孩子般的尖叫、哭泣或跺腳，發洩這些情緒比壓抑它更健康。
2）打破東西 - 雞蛋、氣球，甚至是盤子！聽起來很愚蠢，但這個古老的中國消除壓力方式可以引起振動並刺激你的肝臟以及對壓力最敏感的器官和代謝功能的關鍵器官，並使其恢復。 （現在你知道為什麼很多文化在婚禮上有摔盤子的儀式了...）
https://www.tcmworld.org/how-stress-can-affect-your-metabolism-and-weight/
