母乳喂養會幫助我減肥嗎？
是的，母乳哺餵可以幫助你恢復體形。但和一般減重相同的是：不要攝入超過你需要的卡路里，繼續保持健康飲食與運動習慣。
每天補乳會額外消耗330卡路里的熱量。你可以從自己的脂肪中獲得這些額外的卡路里，因為你的身體在懷孕期間產生脂肪，給你額外的能量來製造母乳。即便如此，你燃燒的卡路里的數量仍然主要取決於你的飲食和生活方式。
如果你成功減肥，你的身體仍然能夠為你的寶寶提供足夠的牛奶。
母乳哺餵也可以幫助你長期保持體重。它可以幫助你的子宮在生產後縮小恢復。
https://www.babycentre.co.uk/a3566/healthy-weight-loss-after-birth
