中醫的減肥策略(I)
1. 吃富有「氣」或含自然生命能量的食物。 這意味著要盡可能地吃天然的食物，如新鮮水果和蔬菜、全穀物和有機肉類。 避免吃加工、精緻、加入人造化學品的食物，特別是人造甜味劑和標榜的「減肥食品」，這些食品通常不僅卡路里低，營養價值也很低。
2.不要經常改變你的飲食習慣，特別是如果你的「胃火」不旺（意味著你進食後長會覺得不舒服或脹氣）。 請注意你的吃完飯後的感覺，以確定哪些食物適合你。
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