如果你需要配合一個醫治療程，在做出飲食方面的改變之前要先與你的醫生交談，因為低碳水化合物計劃可能可以減少你的藥物需求。
透過減少碳水化合物和降低胰島素水平，你改變了荷爾蒙的環境，驅使你的身體和大腦“想”去減肥。
這導致身體大大減少食慾和飢餓感，消除了大多數人在傳統減肥方法上失敗的主要原因。
經過證明這方法比起傳統低脂減肥法或卡路里限制性飲食，更能讓你減少大約2-3倍的重量。
對於沒有耐心的人來說，另一個好處就是，水分重量的大幅下降可能會在第二天早上發現體重明顯的不同。
https://www.healthline.com/nutrition/how-to-lose-weight-as-fast-as-possible#section8
