⤴
瑜珈與勃起功能障礙的關係研究
瑜伽具體研究
在“性醫學雜誌”上發表的研究報告研究了65名24至60歲的男性，他們參加了為期12週的瑜伽課程。
參與者被要求在他們的瑜伽練習之前和之後評分他們的性功能。在12週結束時，男性表示射精控制、勃起和性高潮增加。
減輕壓力
發表在Andrologia雜誌上的另一篇文章，研究要求一部分患有勃起功能障礙的男人服用藥物-他達拉非（西力士），另一部分採取壓力管理計劃。
8週後，參加壓力管理計劃的男性表現出壓力減少和應激激素皮質醇減少，導致測量出更好的性功能。雖然男性並沒有專門將瑜伽作為壓力管理的一部分，但瑜伽是一種壓力管理方法。
如果有勃起功能障礙問題的人想透過瑜珈改善問題，可以先跟醫生討論整體健康狀況，以確保他身已仕健康也適合做某些瑜伽練習。例如，比克拉姆（Bikram）和“熱”瑜伽練習涉及在非常熱的韻律室中進行瑜伽。對於有血壓和心臟問題的男性來說，這種瑜伽方法可能不被推薦，因為它可能太費勁了。
6
https://www.medicalnewstoday.com/articles/320438.php?sr
