環境對減重的影響
- 在山上度假
根據美國空軍的一項研究，你生活的越高，體重越低。但是，不是要你賣掉你的海濱地產，並且還要去山頭住。通過培養其他與體重相關的良好習慣，可以平衡海拔效應，例如走出戶外和管理你的壓力等等。
- 盡可能避免污染
根據南加州大學的一項研究，居住在高空氣污染路面的人們也更容易增加體重。不幸的是，空氣污染可能不在你的直接控制之下，但是你可以盡量避免在空氣污染嚴重的地方，如煙霧瀰漫的酒吧。並考慮購買一個空氣清淨機來增加你家的空氣質量。
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