減肥瘦腰部中醫

簡單低碳食譜-不含麵包的起司漢堡

材料：奶油，漢堡料，切達奶酪，奶油起司，莎莎醬，香料，菠菜。

說明：

1. 把奶油放在鍋上，調高溫度。
2. 加入漢堡料和香料。
3. 翻面，直到準備就緒。
4. 在上面加入幾片切達奶酪和一些奶油起司。
5. 調低溫度，蓋上鍋蓋，直到奶酪融化。
6. 配上一些菠菜。
7. 為了使漢堡更加多汁，在頂部添加一些莎莎。

https://www.healthline.com/nutrition/7-healthy-low-carb-meals#section5