多喝水有甚麼好處
當你的皮膚細胞沒有得到他們所需要的水時，他們就會開始縮水。但是，如果你喝足夠的水，你的皮膚看起來更有光澤，並且會飽滿，能消除細胞脫水時形成的皺紋，只是不要指望它讓你看起來年輕20歲，說Bruning。她說：“皺紋是衰老的自然過程，喝水沒有神奇到可以消除皺紋。”
當你因為減重在運動時，你可能會對於頭上的汗水感到不太愉快，但身體活動過程中潮濕的額頭實際上是一件好事，它表明你的身體正在調節保持正常的溫度。但是如果你沒有喝足夠的水，那麼在激烈的運動過程中你可能不會產生冷汗。布魯寧說：“如果你做的是有力的活動，而且當你知道自己做的時候並沒有出汗，那麼這就是要補充水分的標誌。可能是中暑或熱衰竭的信號。
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