你吃太多甜味劑了
儘管一些甜味劑是沒有熱量的，但他們卻可以影響我們的食慾。
幾項研究顯示，人工甜味劑會影響食慾，無論是提升或降低，在某些情況下，整體來說它讓人們吃進更多的熱量。
此外，人工甜味劑的攝取長期來說與體重的增加有關。
這可能取決於個人，但如果你吃了大量的甜味劑，並沒有減肥成功，那麼你可能要考慮在日常飲食中去除甜味劑的攝取。
結論：儘管沒有熱量，人工甜味劑也會影響我們的食慾，在某些情況下會導致整體攝入的淨卡路里增加。
https://www.healthline.com/nutrition/15-reasons-not-losing-weight-on-a-low-carb-diet#section9
