平常可能沒有注意到會影響減重的因素
- 明亮VS 昏暗的光線
昏暗又悶悶的照明光線可能是浪漫晚餐的理想光線，還有什麼比燭光更討人喜歡！但如果著重在你的腰圍，你會想，還是照亮了這個地方了。
根據《市場營銷雜誌研究》發表的研究中，研究人員發現，在光線充足的用餐區吃飯的用餐者更有可能點健康的餐點。
以健康的食物能促進新陳代謝的方面來看，明亮的燈光可能會對減重有益。
- 無熱量飲料
沒有熱量的汽水，似乎是堅持飲食克制和仍然是飲料愛好者之間的妥協。但在大多數不含熱量的飲料中使用的人工甜味劑不會導致體重下降，甚至會導致體重增加，根據發表在《應用生理學研究，營養和代謝》中的研究表示，人造化學物質會干擾體內重要的酵素和激素，導致腰圍增加。
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