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何時該停止進食？

雖然飲食建議是依據個人情況規定會更好，但有一些原則是適合大多數正在減肥的人：

減肥秘訣：何時該停止進食？

    中醫的理論說你應該在完全吃飽之前就停止進食。 在電視機前吃東西，你往往會分心，這很容易使你吃進太多的東西。 記得只吃八分飽，這將避免大量的脹氣和消化問題，並有助於減肥。

https://www.wellbeing.com.au/body/beauty/Weight-loss-with-Traditional-Chinese-Medicine.html