祛除體內的水以達到減肥效果
利尿是一種方式，這可與西藥中的利尿劑相比。赤小豆、玉米和玉米鬚、薏苡、黃豆、冬瓜和大蒜可顯著利尿。
另一種方式是吸收體內的水液。吸收身體內的水分並透過排泄從體內排出水分。大部分可吸收體內水液的食物和草藥都是有香氣的，而最常用的兩種食物是蠶豆和白扁豆。有香氣的食物不僅可以吸收體內的水分，而且也可防止腹瀉。
蠶豆可以磨成粉末，用溫水沖服，也可以用油和鹽炒爆香。食用帶殼的豆子效果會更好，因為豆子殼能更有效地吸收體內水分和促進排尿。
可以像蠶豆一樣食用白扁豆。中藥草療法中，白扁豆經常用來緩解因腸內水分過多所引起的腹瀉和腹痛。它們都可以用於湯或以粉末的形式食用。
http://www.shen-nong.com/eng/lifestyles/tcmrole_obesityweight_methods_chifoodtherapy.html
