♂
增強心臟健康改善勃起功能障礙
心血管健康狀況不佳會降低您的身體產生勃起所需血液的能力。在2004年發表的一項研究中，研究人員跟踪了男性參與者25年。研究人員發現，心臟病風險因素預測男性最有可能患有勃起功能障礙(ED)。許多研究已經將四種主要的心血管危險因素與ED緊密聯繫在一起：
*抽煙 - 不吸煙，戒菸如果吸煙，可以預防ED。
*酒精 - 減少酒精消耗。重度飲酒者更經常發生ED。
*體重 - 一項研究發現，在超重的ED患者中，約三分之一的研究參與者減肥有助於改善勃起功能。
*運動 - 研究表明，身體活動，特別是與健康飲食相結合，可以改善勃起功能。
避免這些危險因素可能有助於改善勃起功能和逆轉ED。
6
https://www.healthline.com/health/mens-health/can-ed-be-reversed#lifestyle-factors
