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睡眠品質不佳透過性改善
晚上睡覺有困難嗎？性活動可能會是醫生指定的治療項目。一些在性交時釋放的化學物質可能會幫助你更容易入睡。
根據疾病控制和預防中心（CDC）的數據，睡眠不足是一個公共衛生問題。美國有大約五千萬至七千萬成年人患有睡眠障礙。
性可能會是幫助你達到每晚睡眠7到9小時的答案。
在性和性高潮期間，大腦中釋放出一系列化學物質，包括催產素，多巴胺和內啡肽。催產素也被稱為“擁抱激素”，促進親密和結合，在男性和女性的性和性高潮期間激增。
性高潮後，人們認為催產素的作用，加上催乳激素的釋放（與飽腹感和放鬆感有關），使你感到困倦。
據“婦女健康雜誌”（Journal of Women's Health）發表的一項研究顯示， 在女性中，雌激素水平在性行為中的升高已被證明可以增強REM週期(快速動眼期)。
在男性中，前額葉皮層是警覺性、意識和心理活動相關的大腦區域。在性高潮後“關閉”。根據“ 神經科學與生物行為評論”發表的一項研究，這一過程與催產素和Serotonin (5-羥色胺，血清素)的釋放有關，而催產素和5-羥色胺都具有睡眠誘導作用。
https://www.medicalnewstoday.com/articles/316954.php?sr
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