可能造成減肥的幾件事情
- 在你的飯廳吃飯
根據《環境與行為》雜誌發表的一篇研究報告，就廚房用餐可能非常方便，但對於腰圍過多的人來說可能不是那麼好。
研究人員發現，那些在開放式廚房(像是現在大多數新房子裡面會有的廚房或大房間)吃飯的人，比那些在單獨空間房間裡吃飯的人吃下更多的食物。因為他們能夠看到多餘的食物，並且能夠容易地獲得食物，會造成即使他們已經吃飽了，也會受到鼓勵多吃其他東西。
- 在你的手腕上抹一點香草精油
根據倫敦聖喬治醫院的研究，香草是自製餅乾中的關鍵氣味之一，也可能是毫不費力地減肥的關鍵。
身上穿有香草味補丁衣服的受試者，發現他們的食慾減少，特別是對於那些甜點和糖果。
https://www.rd.com/health/diet-weight-loss/lose-weight-without-exercise/7/
https://www.rd.com/health/diet-weight-loss/lose-weight-without-exercise/8/
