不因為運動而達成的減重方法
- 清理你的廚房
根據《環境與行為》雜誌發表的一項研究，雜亂無章的廚房會對你的理智和腰圍產生影響。在雜亂的廚房裡吃飯的人吃了兩倍的零食。對於那些壓力很大的人來說效果更劇烈。當你辛苦一天，做家務可能會在你的代辦事項的最後一筆。但如果你想減肥，它可能是值得的這麼做的。
- 和老闆一起吃午餐
根據范德比爾特大學（Vanderbilt University）的研究，與那些他們認為“高地位”的人一起吃飯的女性吃的比與平等地位的人要少得多。「可以說，地位較高的人更加注重體重，他們更關心自己的身體形象，他們更有可能實行體重相關的生活方式，如飲食習慣和體力活動，並控制體重，」李俊說宋博士，一位社會學教授與作者。“如果你被這樣的人所包圍，你就會接觸到一個更強大的體重管理，你更有可能意識到你的體重，更可能接受體重管理方面的幫助。
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