什麼是類生長激素?
類生長激素(Ghrelin，飢餓激素)是一種在腸道中形成的激素。它經常被稱為食慾激素，偶爾也被命名為lenomorelin。它會存在你的血液和大腦之間，它告訴你的大腦肚子餓了，並提醒尋找養分。Ghrelin的主要目的是增加飢餓感。此外，它會干擾你的睡眠和覺醒的週期、獎勵尋求行為(reward-seeking)、味覺和澱粉分解機制。
這種激素會在你的腸道中形成，當你的肚子沒有被食物填滿的時候就會分泌出來。它會進入血液，影響大腦的一部分，一般被認為影響下視丘（是的，這是老生常談），它控制你的荷爾蒙和飢餓。你的水平越高，你的飲食渴望就越高。你的水平越低，你感覺越飽滿，就會更容易吃更少的卡路里。
Ghrelin可能聽起來像一個可怕的摧毀飲食控制的激素。儘管它通過幫助個人維持健康的身體脂肪水平起到了一部分存在的作用。
https://www.daimanuel.com/2018/01/30/how-to-turn-off-and-regulate-your-hunger-hormones-for-good/
