什麼是纖體素?
纖體素(Leptin)是一種由人體脂肪細胞形成的激素。纖體素的主要目標是在大腦中，主要是一個名為下丘腦的區域。
纖體素應該告訴大腦，我們有足夠的脂肪儲存，我們不想吃，而且我們可以以平常的速度燃燒卡路里。它也有許多其他的目的與生育，免疫，腦功能等有關。
纖體素系統改變了我們免於飢餓或過度放縱，這兩者都會使我們不太可能在自然環境中忍受的了。
纖體素對於防止飢餓非常有效。儘管如此，這種機制本來是為了阻止我們破壞性的過度放縱。
https://www.daimanuel.com/2018/01/30/how-to-turn-off-and-regulate-your-hunger-hormones-for-good/
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