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為甚麼心理治療有用？
心理治療是一個雙向的過程，客戶與治療師之間必須建立信任關係。要從這個過程中受益，一個人首先要參與。他們應該隨時預約出席，在描述症狀時要誠實，要願意完成任務。
有些客戶可能會遇到他們沒有預料到或者不想要的變化。有些人不喜歡重溫不愉快的事件，但是這在所有的心理治療技術中都不會發生。治療師無法預測什麼時候不愉快的記憶會再次出現，但是如果這樣做的話，治療師就能熟練地回憶那些的記憶。
然而，“合理和適當”或“醫療必要”的定義可能會有所不同。
治療師轉介可以通過家庭醫生進行，也可以通過網路找到合適的治療師。
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https://www.medicalnewstoday.com/articles/156433.php?sr
